成就一件事須盡力而為，但不過度勉強以致敗壞身心

心靈電子報第1003期 2023-3-15 心靈電子報/每週三發報 果然是大師 修行要帶幾分勉強 ■ 文╱果然是大師 前一陣子，活動支援的邀約如雨後春筍般接踵而來，雖擔心身體會吃不消，但在人力吃緊的情形之下，也都答應了。向來不輕易祈求護法龍天的我，當時只能放下顧慮，以護持大眾共修為由，把自己交給護法龍天了。 經過一連串的執事、出坡、活動支援等，緊湊的行程終告一段落。過程中縱然有疲憊和些許不適，總算一一平安撐過，以此感恩護法龍天的慈悲護佑。 早年在《聖嚴法師教默照禪》書中看過師父的一句話：「我知道自己的體能，也知道自己的心力，總是在帶幾分勉強，而又絕不十分勉強的情況下，全力以赴、盡心而為。」這句話讓我明白，要成就一件事情，必須盡力而為，也往往需帶幾分勉強，同時又要把眼光放遠，不能過度勉強以致敗壞身心。 《雜阿含經》中記載，佛陀有一位出家弟子名二十億耳，因為長期精勤修習仍不能得力，而萌生還俗的念頭。佛陀得知後，便用彈琴的譬喻來勉勵他：「琴弦調得太緊會彈不出好的聲音，調得太鬆也是如此。修行好比彈琴，過度精進就像調得太緊的琴弦，會導致身心緊繃、急躁不安；太鬆懈又像調得太鬆的琴弦，只會隨順習氣，難以成就。唯有鬆緊適中，不過度勉強自己，也不放縱自己，才是利於修行。」 以上述個人生活例子來說，但願趁此皮囊還堪用，以照顧好自己的心為前提之下，身體即便帶著幾分勉強，也要把握培福修慧的因緣。盡心盡力為大眾服務時，無論過程是否順利，結果是否圓滿，只要了解那是眾緣和合，就能全然接受。 聖嚴法師法語 人與人相處，就像馬刺一樣， 要讓馬驚醒， 又不要讓馬皮破血流， 其間的拿捏掌握，就是做人的分寸。 ◎ 摘自：《是非要溫柔》 本　週　選　讀 日日好日 釋繼程 如果你的心總是無法安頓，可選擇以正面、感恩的態度面對人生的各種境遇，好好享受過程與結果...... 淡定的智慧：找回心平氣和、快樂自在的人生100幸福課 李叔同 淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。心念轉則行為轉，只有跟隨內心的感覺，才能找到真正的自己...... 素食聰明吃 日式味噌蘿蔔 白蘿蔔一年四季都吃得到，如何享用它的美好？以檸檬汁佐信州味噌，做成日式風味泡菜，封藏天然的甘甜。 白蘿蔔在日本稱為「大根」，曾有日本朋友做了「味噌大根漬」，與蓮華主廚分享，喀滋喀滋的爽脆口感中，有天然的檸檬香氣，讓她十分驚豔，從此，這道小菜成為家中冰箱的常備小菜，再熬上一鍋稀飯最速配。 【材料】 白蘿蔔1800g、檸檬汁320CC、日式味噌500g 【調味料】 冰糖400g 做法： （1）白蘿蔔連皮用刷子洗淨，切成1公分厚片，每片再切成4等分。 （2）取一鍋，將白蘿蔔片、冰糖、味噌、檸檬汁全部加入，略拌後用保鮮膜封口放入冰箱，5小時後打開保鮮膜，用乾淨筷子拌勻，再封口放入冰箱。 （3）隔天起，每天取出，用乾淨筷子拌勻，醃漬至第四天即可食用。 Tips： （1）味噌可選用日本信州味噌，鹽分較低，口味較清淡，是僅醱酵數個月的白味噌，有時會有原料粒子殘留，顏色較淺，偏米黃色。 （2）用檸檬汁的天然酸味搭配味噌，可增添泡菜的果香味。 （3）取用蘿蔔泡菜時要用乾淨的筷子，醃漬時間愈久愈入味。泡菜完成後，最好趁新鮮食用完畢。 摘自：《人生雜誌418期》 延伸閱讀： 幸福廚房 王惠淑, 林麗華, 王秀勤/著, 頤嵐達/文字創作, 李東陽/攝影 這是一本有生命厚度的美食故事書， 也是嚴謹精緻的素食料理工具書， 邀請您一起用「心」跳脫傳統食譜的格局...... 活　動　頭　條 邀您穿越歷史長河 3/18認識蕅益大師生命風采 法鼓山創辦人 聖嚴法師的博士論文，即以研究明末四大師之一的蕅益大師為核心，也多次在《法鼓全集》中提到受大師影響甚深。3/18首場講座將邀請中研院中國文哲研究所研究員廖肇亨主講，分享蕅益大師如何終其一生追求教義與觀行並重、理論與實修雙運...... 落實生活「心」主張 悟寶兒童營提昇環保意識 面對當代社會過度生產、大量消費，所造成的環境破壞與汙染問題，3/12下午2點，23位淡水地區學童，透過法鼓山悟寶兒童營所帶領的戲劇演出、影片欣賞、互動提問，學習節制物質欲望，從自己做起...... 《家事液態皂-清檸尤加利》新品上市！ 來自100%真正植物油的多用途家事清潔劑......

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