學佛的過程，也是調節自心溫度的練習

心靈電子報第949期 2022-2-23 心靈電子報/每週三發報 果然是大師 學佛也要調節溫度 與人分享佛法，對方希望感受到的，一定是舒適的溫度。 ■ 文╱果然是大師 這些天，寒風伴著冷雨，在室內看著電腦螢幕，寒意隨即從腳底冒上來，竄入鍵盤上的十根手指。轉開保溫杯，想快速補充點溫度，不料茶才入口，舌頭便趕緊伸出。好燙！ 身體冷，嘴巴卻熱過了頭。想想，這般「冷熱失調」的景況，我們在學佛過程中不也會遇上？ 多年前，有位菩薩來法鼓山報名上佛學課，一個學期後，他十分歡喜地說：「我終於知道，聖嚴師父為什麼要說『佛法這麼好』了！從現在開始，我也要跟人家分享佛法。」充滿熱忱的他，除了全勤上課、每週到寺院共修，更不忘時時將佛法掛在嘴邊，與人聊天時，經常三五句不離無常、無我、因緣。 一段時間後，周邊的親友和同事，來找他的人愈來愈少，即便談事情，也是簡短說完就離開。他自己也察覺到了這狀況，只是思前想後，仍不知所以，所幸後來一位好友告訴他：「我可以感受到你對學佛、分享佛法有熱情，但我從你身上感受到的佛法，卻是冷冰冰的，沒有太多溫度。」 相信不少人初學佛時，也會像這位菩薩一樣，生起了熱情，但如果太熱心，就像讓人喝了過熱的茶一樣，反而容易燙口。與人分享佛法，如同去關懷他人，對方希望感受到的，一定是舒適的溫度，就像是寒冬裡的溫暖，酷暑中的清涼。 「暖」不是熱，「涼」也不是冷。熱是煩惱，暖是慈悲；冷是無情，涼是智慧。學佛的過程，其實也是調節自心溫度的練習。願每個人都能學得溫暖的慈悲，清涼的智慧。當世間變冷時，能夠慈悲地溫暖自己、溫暖別人；當人心熱惱時，能夠以智慧為自己、為他人，注入一片片清涼。 聖嚴法師法語 智慧生於煩惱而用於煩惱。 ◎ 摘自：《禪與悟》 本　週　選　讀 話頭365 釋繼程 一切唯心造，那我們要為自己，造出怎樣的世界呢？一日一話頭，每天給自己一分鐘的自我療癒，練習心如虛空，體驗覺醒生活...... 靜心冥想的練習 雪倫．薩爾茲堡 美國正念權威師資，逾30年教學經驗濃縮成28天自修課程，每天20分鐘，連續4週，開啟超越理解的平靜與快樂...... 智慧掌中書 健康的老年人心理，應具備下列五個觀念： 一、把握當下，日日是好日：上了年紀的人最愛回憶過往，但更重要的是好好把握眼前的時光，讓每天都過得充實有意義。 二、坦然面對生老病死：接受自己老了的事實，明瞭外表的改變，不過是一種自然現象；體認到死亡不是結束，而是另一階段生命的開始。 三、跟上社會的脈動：積極吸收新知，多關心周遭的事物，參加公益活動，跟上時代的腳步。 四、維持良好的人際關係：退休後的人在家的時間多了，與家人相處機會增加許多，應該切記「家和萬事興」的道理，以感謝的心珍惜所有相聚的時刻。 五、尋求宗教信仰：以正確的宗教信仰讓精神有所寄託，情緒得到穩定，同時也較能泰然面對終老的問題。 摘自：《老得有智慧》 延伸閱讀： 老得有智慧 聖嚴法師 有的老人老得很快樂、很充實， 也有的老人老得很煩惱、很孤單， 主要的關鍵在於：能不能老得有智慧？ 有智慧就不會處處起煩惱，能夠愈活愈年輕...... 活　動　頭　條 願作眾生園林　法鼓山僧大3月辦招生說明 接引護念眾生成就佛道的宗教師，法鼓山僧伽大學將於3月13日上午8點半，在校區舉行2022年招生說明會，居住海外者採視訊同步連線；有意參與的學生及親友，敬請網路預約...... 地球困境需同面對　齋明寺分享心氣候進行曲 2月19日，現任法鼓山都監辦公室聯合國NGO規劃小組成員果禪法師，應桃園齋明寺之邀，就「心氣候進行曲」為題進行分享，當分享到12歲女孩賽玟卡莉絲鈴木（Severn Cullis-Suzuki）在1992年里約熱內盧所舉辦的聯合國環境高峰會議上的演講片段...... 《禪門第一課》大字版，新書上市！ 認識禪的第一本書，使心澄淨，得到真正的自由...... 查看活動

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