起瞋心時，練習觀照、調伏自己，學習善解、體諒他人

心靈電子報第907期 2021-4-28 心靈電子報/每週三發報 果然是大師 忍辱，滅瞋火之害 從因緣上去洞徹問題發生的原因，並從因果上去思惟。 ■ 文╱果然是大師 在《眾經撰雜譬喻》中有個小故事。有一天，一位比丘行經叢林，忽見一條大蛇朝他爬來，這位比丘正要躲開，大蛇竟然對他開口說道：「修行人，您別怕，我不會傷害您！」這位比丘聞言亦驚訝，亦釋然。大蛇問他：「您聽說過阿耆達王嗎？」比丘回答：「聽過，阿耆達王四處立佛塔寺、供養僧眾，比丘皆知。」大蛇接著便說：「我就是阿耆達王轉世的。」比丘不敢置信：「阿耆達王所做所為功德無量，按理應生天上，怎麼會反墮蛇身呢？」 大蛇便將墮蛇身的因緣娓娓道來……原來，阿耆達王病重臨命終時，當時皇宮為令他舒適些，便令侍者在他床邊搧扇子，一方面涼快些、一方面也可驅除蚊蠅，不料，搧得久了，侍者一時手酸，竟失手將扇子掉在阿耆達王的臉上，阿耆達王瞋心一起，便懷著瞋心往生，更因這股強烈的瞋心，而墮蛇身！ 乍讀這個故事，或許會疑惑不解，臨終一念瞋心的威力竟會大於一生所造的種種善業？然而，仔細思量便會明白，佛法說貪、瞋、癡為三毒，其中，尤其以瞋為毒根，可見，瞋是我們多麼根深柢固的習氣。即便長期以佛法修行，經常練習著觀照、調伏自己的習氣，並學習善解、體諒他人，仍可能因為一時的違逆，而引發瞋心。《華嚴經》云：「一念瞋心起，百萬障門開。」雖是造塔供僧，行善不斷，而積聚了不少福德，但功過難抵，仍逃不了以瞋火傷人自傷的果報。 目前這個世界的瞋火、熱惱已經太多，人間成了名符其實的「火宅」，當此之時，我們能做的，便是從自己身邊做起，不讓自己的瞋火成為這個火宅的燃料，同時，也為自己開設出防火巷，不讓他人或眾人的瞋火燒到自己。 怎麼做呢？便是讓自己成為滅火器。佛法教導我們，最佳的滅火器是忍辱，如《佛遺教經》所說：「能行忍者，乃可名為有力大人。若其不能歡喜忍受惡罵之毒，如飲甘露者，不名入道智慧人也。」 忍辱，不是在心態上一味地討好、求和，而是從因緣上去洞徹問題發生的原因，並從因果上去思惟：什麼樣的果是自己要的？什麼樣的果符合最大、最終究的利益？確認了果之後，便著手採取能到達那個果的最佳途徑。 正如一句我們耳熟能詳的俗諺：「伸手不打笑臉人。」以微笑與柔軟的姿態行忍辱，能夠化解對立，啟動正面能量的循環，衝突必然隨之降溫，如此，才有進一步對話，並解決問題的可能，這便是以柔克剛之道，所以說，以忍辱滅瞋火，才是真正的智慧。 聖嚴法師法語 情緒不是用控制的， 情緒是要疏導的。 ◎ 摘自：《別再執著了》 本　週　選　讀 做好情緒管理 聖嚴法師 與其期待外在環境改變，不如試著改變自己的心，隨時隨地將身心放鬆，不壓抑、不計較也不遺憾...... 不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣 ?野俊明 每天都讓自己有一些微小的改變，一點一滴累積之後，有一天你會發現，自己似乎能擺脫突如其來的怒氣了...... 素食聰明吃 禪味小食堂──雙椒拌海芽 小菜是學做菜的好入門，做法簡單、容易上手，只須運用新鮮的食材，拌入調味料，即能變出一道道家常菜。小菜在料理時，通常採用少油、少糖、少鹽，也很符合現代流行的輕食風，讓身體沒有負擔。 做法 : （1） 海帶芽放入容器，加入1杯熱開水，泡3分鐘，瀝乾水分。 （2） 紅椒絲、黃椒絲、薑絲汆燙一下，備用。 （3） 將海帶芽、紅彩椒絲、黃彩椒絲、薑絲和調味料拌勻，入味後即可食用。 摘自：《人生雜誌392期》 延伸閱讀： Vegan Baking 純植物烘焙：無蛋奶、真食物，純素OK！旦糕 × 慕斯 × 塔派 × 餅乾 × 司康，甜點名店秘方初登場 曹思蓓 重新定義植物在餐桌上的意義，每一道甜蜜的獨家秘方，都實踐著對於地球的永續關懷...... 活　動　頭　條 聽見他們的「僧」音　法鼓山僧大講經交流分享法喜 「第十三屆講經交流會」，20位來自世界各地的學僧、行者，各自展現學識上的理解與穩健台風，精彩的論述，不但獲得全校師生熱烈迴響，也令在場評審法師印象深刻...... 三寶明燈領航　法鼓山臺南分院辦皈依大典 方丈和尚果暉法師親授190位雲嘉南信眾三皈五戒，並率僧團法師舉辦祈福法會。在莊嚴的佛菩薩聖號中，以三寶明燈為人生導航，同時也為全球禳災祈福...... 【法鼓山】書法鈔經本 收錄聖嚴法師經典開示，不只鈔經更透徹涵義…… 查看活動

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